Редко у кого жизненный путь бывает простым и лёгким, трудности встречаются практически у всех. Конечно, у каждого человека свои проблемы, и нет такого мерила, которым бы можно было измерить, у кого трудности труднее. И каждый преодолевает их по-своему, одним помогает молитва к Богородице, другим медитация, третьим уход в творчество, физические упражнения, близкие и так далее. Важно, что, если человек стремиться преодолеть трудности, у него это обязательно получится. Кстати, молитвы многие эксперты считают своеобразной медитацией, одним из её видов.
Как справиться с депрессией
Раньше это называли хандрой, да и сейчас тоже в народе депрессию называют по-разному. Специалисты внесли это состояние в список болезней, разработали методики лечения, в том числе медикаментозные. Есть даже специальные лекарства, которые так и называются – антидепрессанты.
Отчего может развиться депрессия? В наших условиях большинство граждан живут довольно трудно. После начавшегося относительного изобилия начала десятых годов, когда на страну обрушился поток нефтедолларов, пришло отрезвление, и обнищание. В 2014 году после некоторых событий, государство попало под санкции, в ответ чиновники объявили о контрсанкциях, в итоге жить стало тяжело всем, кроме чиновников. Это ли не повод для депрессии?
Кроме того, в начале прошлого года в мире была объявлена коронавирусная пандемия, которая закрыла все границы между государствами, ударила по туризму и по многим другим отраслям. Работу найти становится всё сложнее. Снова плохое настроение и хандра.
Чтобы справиться с хандрой, эксперты рекомендуют сначала разобраться в себе, для чего вы живёте, вернее, что бы вы хотели в этой жизни, для чего бы вы смогли жить. Есть ли такие цели, которые точно нужно и возможно достичь в ближайшее время. Очень важно найти их, либо составить всё сначала, придумать, в конце концов. В жизни каждого человека важна цель. Не стоит искать глобальных целей, чтобы депрессия ушла, нужно ставить близкие и простые цели, и как на работе – идти к ним, выполнять задание. После нескольких таких заданий депрессия уйдёт, как и не бывало.
